Depuis la nuit des temps, les peuples se sont inspirés de la Nature et ont puisé les ressources naturelles (plantes, eau, fleurs, air, soleil…) dans leur environnement, pour préserver ou soigner leur corps.
La naturopathie est une approche médicale naturelle, qui vise à maintenir notre capital santé et/ou à rééquilibrer celui-ci en cas de dysfonctionnement. Elle est basée sur le principe d'auto-guérison et de la prévention. Elle est avant tout une approche globale de l'être, qu'elle soit sur le plan physique, psychique ou d'ordre spirituel.
C'est un art de vie, dont les racines prennent naissance depuis l'Antiquité. Elle consiste à respecter l'essence de l'être humain, par l'application d'une hygiène de vie adaptée — cela passe par une meilleure alimentation, des exercices physiques, des techniques de gestion du stress et des émotions.
« Homo totus, tolle totum » — traiter la personne globale.
— Hippocrate
La naturopathie s'inscrit comme une hygiène de vie prenant en considération l'individualité de l'être humain dans sa globalité (Holistique). Plus que jamais d'actualité, les cinq grands fondements hérités d'Hippocrate sont toujours basés sur une alimentation saine, de la relaxation, les bienfaits des plantes et de la Nature, la pratique d'exercices physiques réguliers, associée à une dimension spirituelle.
L'approche naturopathique — les 5 concepts de base
Le Vitalisme
Pensée positive, force vitale, auto-guérison. L'énergie vitale de chacun dépend du tempérament, du terrain et du profil.
L'Humorisme
Doctrine de Gallien attribuant l'origine des troubles aux humeurs du corps — liquides et tempéraments en équilibre.
L'Hygiénisme
Hygiène alimentaire, hydrique, psycho-émotionnelle et spirituelle. Adopter un mode de vie en accord avec ses propres besoins.
L'Holisme
Approche globale de l'individu — physiologique, psychologique, émotionnelle, énergétique. Chaque cas est unique.
Le Causalisme
Traiter la cause de la cause de la cause. Contrairement à la médecine allopathique qui traite les symptômes.
Le Vitalisme
« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin. »
— Hippocrate
Le principe du Vitalisme repose sur la force vitale. Le principe de l'auto-guérison participe à cette notion. L'énergie vitale de chacun d'entre nous dépend de notre tempérament, de notre "milieu" (terrain des humeurs), de notre profil. La volonté, les pensées positives, nos croyances, interagissent et agissent en synergie. Les cellules se mettent en action afin de rétablir l'équilibre du métabolisme en cas de dysfonctionnement.
Cette énergie vitale se caractérise par une force non matérielle, invisible mais bien réelle et propre à chacun. Cette capacité à maintenir l'équilibre des fonctions vitales de chaque organe s'appelle l'homéostasie.
L'Humorisme
L'Humorisme est une ancienne doctrine médicale de Gallien, attribuant l'origine des troubles et affections aux humeurs du corps. L'encrassement des humeurs accentue un déséquilibre dans les fonctions des organes — carences ou excès (acido-basique), mal bouffe, produits industriels, manque d'exercice génèrent un dysfonctionnement de l'évacuation des déchets.
On trouve deux types de déchets : les substances colloïdales (colles) — excès de graisses, acides gras saturés — et les substances cristalloïdales (cristaux) issues des protéines et sucres raffinés. Les émonctoires (poumons, reins, peau, foie, vésicule biliaire, intestins) ont pour rôle d'éliminer ces toxines.
Hippocrate considère que la santé dépend à la fois de l'équilibre des quatre éléments (Terre, Eau, Feu, Air) et des quatre tempéraments (mélancolique, lymphatique, nerveux, sanguin).
L'Hygiénisme
Adopter une hygiène de vie saine et en accord avec ses propres besoins permet de maintenir une qualité de vie optimale. L'hygiénisme se décline en trois dimensions :
- Hygiène humorale — alimentation saine, rééquilibrage alimentaire, hydratation, drainage, sport, jeûne.
- Hygiène psycho-émotionnelle — gestion des craintes et anxiétés par la relaxation, la méditation, la sophrologie, la respiration.
- Hygiène spirituelle — méditation, créativité, exercice physique, balade dans la nature, yoga — tout ce qui permet de lâcher prise.
L'Holisme
L'holisme est une approche globale de l'individu (physiologique, psychologique, émotionnelle, énergétique). La naturopathie conçoit l'humain dans sa globalité somatique, énergétique, psychologique, spirituelle et sociale, tout en respectant l'individualité de chacun. C'est pourquoi l'approche holistique reste propre à chacun — un même cas sera abordé différemment, avec la remise d'un Programme d'Hygiène de Vitalité.
Le Causalisme
Ce principe a été mis en avant par P.V. Marchesseau, naturopathe français. Traiter la cause de la cause de la cause est le principe même du causalisme — contrairement à la médecine conventionnelle qui traite les symptômes.
Lors de la première consultation, les échanges doivent être constructifs et bénéfiques, dans le non-jugement. Toute recommandation reste libre — le client est seul décisionnaire, le naturopathe est un accompagnateur, un guide pour apprendre à se soigner naturellement.
Les 10 techniques thérapeutiques de la naturopathie
Les 3 techniques majeures
- La nutrition et hygiène alimentaire — alimentation, diététique, jeûne, cures saisonnières.
- L'activité physique — gymnastique douce, yoga, marche, natation, Tai Chi Chuan.
- La psychologie — gestion du stress, méditation, sophrologie, soutien relationnel.
Les 7 autres techniques
- La phytologie et compléments alimentaires — plantes, huiles essentielles, élixirs floraux, tisanes, micro-nutrition.
- Les techniques manuelles — massages bien-être, drainage lymphatique, massage Amma, onction aromatique.
- Les techniques respiratoires — cohérence cardiaque, ionisation, bol d'air Jacquier.
- L'hydrologie — eau chaude/froide, spa, cure thermale, thalassothérapie.
- Les techniques réflexes — réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire, shiatsu.
- Les techniques vibratoires — lithothérapie, héliothérapie, sons, bols tibétains, mantras.
- Les techniques énergétiques — magnétisme, reiki, magnétothérapie, biorésonance.
De l'Antiquité à nos jours
La naturopathie est une médecine douce dont l'origine remonte à l'Antiquité. Elle prend naissance aux États-Unis, tirée du terme nature's path — le chemin de la nature. Hippocrate (460 av. J.C.) et Pierre Valentin Marchesseau (1911-1994), fondateur de la naturopathie contemporaine française, ont démontré ses principes et son efficacité.
La naturopathie est reconnue depuis 2001 par l'Organisation Mondiale de la Santé comme une pratique de la médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise et l'Ayurveda.