Le blog
Alimentation, hygiène de vie, plantes et énergie — des articles pour mieux comprendre la naturopathie et prendre soin de vous au quotidien.
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Un art de vie ancestral, une approche globale de l'être humain — sur les plans physique, psychique et spirituel.
La NaturopathieHippocrate de Cos, père de la médecine, nous a transmis une œuvre médicale riche et complète — plus que jamais d'actualité.
AlimentationAlimentation, poids santé, diététique hippocratique — comprendre pourquoi ce que nous mangeons façonne notre santé.
AlimentationJeûne hydrique, sec, intermittent, monodiète — comprendre les différents types de jeûne, leurs vertus et comment les pratiquer en toute sécurité.
AlimentationSucres rapides, lents, FODMAPs, édulcorants, indice glycémique — tout comprendre pour mieux choisir et préserver sa santé.
HydratationPlate, gazeuse, minéralisée, du robinet — tout savoir sur l'hydratation, quelle eau choisir selon vos besoins et la fascinante mémoire de l'eau.
Digestion« Toutes les maladies commencent dans l'intestin » — cette phrase attribuée à Hippocrate n'a jamais été aussi actuelle. Découvrez notre deuxième cerveau, ses rôles et comment en prendre soin.
PhytothérapieChaque plante a des vertus curatives, médicinales et/ou apaisantes. Découvrez les différentes formes de la phytothérapie, les huiles végétales, les hydrolats et le pouvoir de l'huile de nigelle.
AlimentationDu régime cétogène au régime crétois, en passant par les FODMAPs ou l'hyposodé — un panorama des régimes les plus connus, et pourquoi la naturopathe préfère parler de rééquilibrage alimentaire.
Système digestifMaladie de Crohn, rectocolite hémorragique, syndrome de l'intestin irritable, constipation chronique — comprendre les MICI et les nutriments qui soutiennent une bonne santé digestive.
FibromyalgieLe 12 mai, journée mondiale de la fibromyalgie, chacun est invité à porter un ruban bleu — symbole de la reconnaissance de cette maladie invisible et du syndrome de fatigue chronique.
Système endocrinienPetite glande en forme de papillon à la base du cou, la thyroïde régule des fonctions essentielles. Symptômes, goitre, iode et perturbateurs endocriniens — tour d'horizon.
Allergies & intolérancesGluten, lactose, FODMAPs... Bien distinguer l'allergie de l'intolérance, connaître les 14 allergènes majeurs et comprendre la maladie cœliaque et la sensibilité au gluten non cœliaque.
Perte de poidsPlutôt qu'un régime restrictif, la naturopathie mise sur un rééquilibrage alimentaire durable, adapté à vos besoins réels et à votre mode de vie.
Gestion du stressUn stress permanent peut s'installer et devenir chronique — la difficulté est de l'identifier à temps, avant le burn-out ou la dépression.
La Naturopathie« Toutes nos maladies ne sont que les conséquences de nos habitudes de vie » — Hippocrate. Comprendre l'inflammation et les facteurs qui l'entretiennent, jour après jour.
AlimentationPlus qu'un régime, un mode de vie inspiré du Sud de l'Europe — fruits, légumes, huile d'olive et repas partagés dans la bonne humeur.
LithothérapieUn peu de culture et de Nature — comment choisir, utiliser, purifier et recharger ses pierres en lithothérapie.
Lithothérapie« Chaque pierre entre en résonance avec notre être. » Chaque signe du zodiaque est associé à une planète et à une pierre précieuse.
ÉnergétiqueSept centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale, chacun associé à des aspects spécifiques de notre être.
ÉnergétiqueShinrin-yoku, le « bain de forêt » japonais — une pratique de soin au contact des arbres, aux bienfaits scientifiquement démontrés.
ÉnergétiqueSites à haut lieu énergétique — un tour d'horizon des lieux de Bretagne et de Normandie réputés pour leur force particulière.
RecettesSix recettes maison, gourmandes et sans gluten, à préparer pour se faire plaisir sans culpabiliser — desserts et goûters testés et approuvés.
ActualitésRetrouvez ici les prochains rendez-vous, ateliers, salons et événements auxquels je participe — à Cholet et aux alentours.
ActualitésL'ORACLE LITANA est un recueil de 78 poèmes, inspiré de mon quotidien, de la nature choletaise et de la douceur de Mayotte. Illustré par mes soins, j'ai pu ainsi révélé mon enfant intérieur, celle qui porte la voix de mon âme. L'ORACLE LITANA est un oracle de révélation, où se mêlent, l'hypersensibilité, l'intuition, et la connexion avec l'invisible. Une invitation à se reconnecter à soi, à écouter ses murmures intérieurs, et à avancer sur le chemin de la guérison.